Bí Quyết Giữ Gìn Thị Lực Với 5 Loại Trà Tốt Cho Mắt

5 Loại Trà Thanh Mát Giúp Đôi Mắt Sáng Rõ và Khỏe Mạnh

Trong cuộc sống hiện đại, việc làm việc với máy tính và sử dụng điện thoại di động quá lâu khiến mắt dễ mệt mỏi, mờ đục và giảm thị lực. Theo thời gian, thị lực có thể suy giảm nếu không có biện pháp bảo vệ ngay từ khi còn trẻ. Bài viết này sẽ giới thiệu các loại trà giúp duy trì sức khỏe đôi mắt, đặc biệt phù hợp cho cả người trẻ và người lớn tuổi.

1. Trà Hoa Cúc vàng:

Tác dụng: Theo ghi chép trong Y thư cổ, hoa cúc có vị ngọt và đắng, hơi lạnh, có công dụng phân tán gió, thanh nhiệt, làm sạch gan và cải thiện thị lực. Ngoài ra, hoa cúc giúp giảm mỏi mắt, mờ mắt và tình trạng mắt khô do sử dụng mắt quá mức.công dụng phân tán g
Đối tượng phù hợp: Nhân viên văn phòng, sinh viên, người trung niên và người cao tuổi.
Cách pha chế:
- Sử dụng 10 gram kỷ tử đỏ và 10 gram hoa cúc, hãm với nước sôi trong 10 phút.
- Đổ trà vào cốc trong suốt và uống, có thể thêm nước để sử dụng nhiều lần.
- Thời gian uống: Sau bữa ăn 30-60 phút, duy trì trong 2-3 tháng để có hiệu quả tốt cho mắt.
Mẹo sử dụng:
- Dùng hơi nóng của trà hoa cúc kỷ tử để xông mắt khi mỏi.
- Sử dụng bã trà hoa cúc để loại bỏ bọng mắt vào buổi sáng.
Lưu ý: Những người có cơ thể yếu, lá lách và dạ dày yếu hoặc bị tiêu chảy nên hạn chế uống trà hoa cúc.

2. Trà Kỷ Tử:

Tác dụng: Quả kỷ tử giàu carotene, vitamin B1, vitamin C, canxi và sắt. Có tác dụng nuôi dưỡng gan, tốt cho thận và cải thiện thị lực, giúp giảm mỏi mắt do dùng máy tính, điện thoại nhiều.
Cách sử dụng: Có thể pha thành trà hoặc ăn trực tiếp như món ăn nhẹ.
Lưu ý: Nên chọn kỷ tử Ninh Hạ để có dược tính cao nhất.

3. Trà Trắng:

Tác dụng: Trà trắng chứa nhiều pro-vitamin A, giúp bảo vệ mắt, ngăn ngừa cận thị và quáng gà, giảm khô mắt. Đặc biệt hữu ích cho người có thị lực yếu hoặc bị cận thị.
Đối tượng phù hợp: Người có thị lực yếu, bị cận thị hoặc muốn bảo vệ mắt.

4. Trà Sơn Tra Hoa Cúc:

Thành phần: 10g quế, 5g hoa cúc, 15g sơn tra.
Cách pha chế: Ủ trong nước sôi, đậy nắp và hãm trong 15 phút.
Đối tượng sử dụng: Bệnh nhân bị khô mắt do tích tụ nhiệt gan và dạ dày, chế độ ăn uống không lành mạnh.

5. Trà Hoa Đậu Biếc:

Tác dụng: Chứa chất chống oxy hóa proanthocyanidin, giúp tăng lưu lượng máu mao mạch, hữu ích trong điều trị tăng nhãn áp, mờ mắt, mỏi mắt và tổn thương võng mạc. Đồng thời, kích thích tổng hợp collagen và elastin, giúp phục hồi sức sống của da, giảm nếp nhăn và dấu hiệu lão hóa.

Kết luận:

Việc bảo vệ đôi mắt bằng các loại trà tự nhiên không chỉ giúp giảm mỏi mắt mà còn tăng cường sức khỏe tổng thể của mắt. Hãy lựa chọn loại trà phù hợp và duy trì thói quen uống trà để bảo vệ đôi mắt của bạn trong cuộc sống hiện đại.